EFT

Emotional Freedom Techniques

Techniki Emocjonalnej Wolności

Jedna z definicji: Techniki uwalniania emocji, traum, przekonań i chorób poprzez odblokowanie układu energetycznego jakim są meridiany.

Metoda polega na opukiwaniu w określony sposób punktów na głowie, rękach i tułowiu, przy jednoczesnym powtarzaniu zdań mających na celu wydobycie i utrzymanie w nas emocji, które chcemy uwolnić.

Założenie propagatora metody Garego Craiga jest następujące:

Przyczyną wszelkich negatywnych emocji są zaburzenia w systemie energetycvznym ciała

System energetyczny - meridiany

Według filozofii dalekiego wschodu zdrowie człowieka rozpatrywane jest w kategorii przepływu w nim energii życiowej - JI (qi, prana itp). Energia ta powinna płynąć bez przeszkód w kanałach zwanych meridianami, a każdy jej aspekt (np. męski albo żeński) powinien być w równowadze względem pozostałych. Jej nadmiar w jakimś obszarze, lub blokada w przepływie jest dysfunkcją prowadzącą do powstania choroby.

Po co uwalniać emocje ?

Przeżywanie emocji jest naturalną i niezbędną czynnością w naszym życiu. Emocje są dla nas ważnym źródłem informacji i dzięki nim wiemy że dzieje się coś dla nas ważnego. Strach ostrzega nas o zagrożeniu, smutek mówi nam o jakiejś stracie, a gniew i złość mówią nam o tym, że dzieje się coś co postrzegamy jako przekroczenie naszych granic, lub jest dla nas krzywdzące i nie mamy na to zgody. Wstyd mówi nam o tym, że nie czujemy się pewni siebie, a radość daje nam poczucie siły pewności i mocy.

Po co więc uwalniać emocje ?

Emocje to informacje, które moim zdaniem mają określony termin przydatności. Przezywanie ich po upływie tego czasu jest po prostu szkodliwe.

Emocje wywołują w nas reakcje, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i przeżywanie ich latami prowadzi nieuchronnie do poważnych chorób takich jak wrzody czy nowotwory.

Od przeżywania emocji można się też uzależnić. A skoro przy uzależnieniach jesteśmy, to nałogi, takie jak alkoholizm i papierosy mają swoją przyczynę w lęku przed przeżywaniem trudnych emocji.

Trudne emocje pozbawiają nas siły, wiary i nadziei. Dopóki będziemy się zatracać w poczuciu winy, dopóty nie przyjdzie nam najlepsze rozwiązanie jakiejś sprawy.

Uwalnianie negatywnych uczuć zdejmuje z nas ogromny ciężar, który nosimy często od lat i który z każdym rokiem jest coraz większy i coraz większe szkody wyrządza w naszym ciele. Uwalniając strach pozbywamy się czynnika, który blokował nas dotychczas i powodował, że staliśmy w miejscu. Silne emocje przesłaniają nam dostęp do naszej intuicji i intelektu, Podejmujemy wówczas decyzje ze strachu albo ze złości, a nie dlatego że tak nam podpowiada intuicja albo logika. Uwalniając emocje stajemy się zdrowsi fizycznie i psychicznie. Czujemy się lekko, nie lękamy się naszych uczuć i przeżywamy je mądrze. Jesteśmy kreatywni i spokojni. Jesteśmy szczęśliwi.

Do czego jeszcze można zastosować EFT ?

Już w Biblii było napisane: proście, a będzie wam dane, tylko uwierzcie, że otrzymaliście. Nie jedna religia i nie jedna filozofia mówi o tym, że żeby coś osiągnąć, należy wzbudzić w sobie takie uczucia, jakby już ziściło się to czego pragniemy. Mówią o tym również badania naukowe prowadzone na całym świecie. Niby proste, ale nie wtedy, kiedy nasz świadomy umysł zauważa: "no ale przecież jest do dupy, jestem chory, albo biedny i jak mam poczuć w sobie uczucie, jak bym był bogaty albo zdrowy ?" Emocje strachu, żalu, smutku czy rozpaczy są silniejsze i żadna wizualizacja ani afirmacja nie przynosi rezultatów. Wtedy warto zastosować EFT. Metodę, za pomocą której uwolnisz się od negatywnych emocji i skupienie się na pozytywnych afirmacjach przyjdzie znacznie łatwiej. Zazwyczaj nie dzieje się to błyskawicznie, ale cierpliwość i systematyka zrobią swoje i efekty będą widoczne dość szybko. Jeśli mówisz teraz, że i systematyka i cierpliwość są trudne, to masz gotowy temat do opracowania go za pomocą EFT na początek. Opukaj to, a potem weź się za pozostałe emocje i uczucia.

Warszawa 07.2009